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人们虽然知道睡眠的重要性，却大多不了解睡不够会带来什么样的严重后果。下面列出了多国研究得出的几个危害。长期睡不够危害有多大？ 1、脾气暴躁：当人们专注于某件事时，若被打断就会产生负

在日常生活中，很多的女性都是气血不足，容易生病衰老，平时应该不足气血这样才能更健康。今天小编就为大家详细的介绍一些食疗方法补足气血。南瓜补血之妙品被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴

泡菜是具备乡土文化特点的腌制菜，它基本上把大白菜原先含有的蛋白、醣类、碳酸盐等营养成分十分都储存了出来，非常是大白菜中的维他命，储存量达90%以上。泡菜中常含的乳酸菌是一种柠檬酸，可以立即被身体所消化吸收。当身体的肌肉呈松弛情况，氧的需要量少时，被消化吸收的一部分乳

防晒，人们往往会想到各种各样的防晒霜。其实，防晒不仅要用“霜”，内在的补养也很重要。我们日常的饮食中很多就有防晒功能的美食，吃对了让你对阳光紫外线无惧！那么，夏天到了，我们要吃什么食物来防晒呢？美食防晒法绿茶美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分

生活中，经常有人感冒了不吃药不看医生总以为硬抗一下就会痊愈，其实这是不对的。要知道，人体感冒了硬抗，有危害! 感冒治疗分情况很多人认为感冒的自然病程是5-7天，只要扛够

对话..一人至少有三句以上的