九动作助你收腹想瘦就瘦搜索结果第1页,早教吧

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骑单车姿势骑单车姿势是对于腹部肌肉(即“六块腹肌”)和斜肌(即腰部)最好是的哑铃动作。恰当的姿势作法是： 1.仰着躺在木地板上，双手交叉式抱在头后; 2.两膝向胸部收，把两锁骨提离木地板，但并不是带动

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