生鸡蛋是日常生活很普遍的，这类食材带有的蛋白全是十分的丰富多彩，并且每天早上吃一个鸡蛋，对补充身体微量元素全是拥有 非常好的协助，少年儿童每日挑选一个鸡蛋，在推动人体发展上，也是拥有 非常好的协助，但是生鸡蛋在吃的情况下，要适当开展，不然会促使胆固醇提高，那除开生鸡蛋外，乌龟蛋