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1.俯卧撑仰卧板能够 立即对于腰部肌肉群,根据姿势上的微小转变,使腹部不一样位置的肌肉获得锻练,最后做到塑形实际效果。更为普遍的俯卧撑方式 是将人体处在平卧情况,腿部曲屈成90°上下,足部放置于路面,依靠外力作用使之固定不动,仰卧板随后运用腰部肌肉站立起來。下边,我们就来详说一