我们都了解长期性睡在床垫子上是较为非常容易造成腰疼的，而在夏季的情况下改成睡硬床是能够 缓解腰疼的，可是睡硬床还会继续出現腰疼，关键是由于椎间盘的血液商品流通不畅，神经受力造成的腰肌劳损造成的，因此大伙儿应当要调节自身的睡觉姿势，尽可能的维持平躺着，另外，还能够给椎间盘开展推拿