人来到四十岁之后，就进入了中老年环节。各种各样高血压，冠心病，老年康复，精神病接踵而至。稍不留意，便会引起那样那般的病症。发病率是成人的二倍之多。有非常一部分人生病是与平常的习惯性相关。要想少得病，就需要保证生活起居有规律性，注重健康养生。人到四十，有很多全是不能缺乏的保健养生
1、Omega3油酸 它对神经及内分泌系统的身心健康极其重要，能提升思维能力，减少心脏病、中风和癌症的患病率。它的最重要EPA和DHA，关键食材来源于是淡水鱼和核桃仁等，一般大中型海洋鱼类中这二种成分的成分都很丰富多彩。 吃法：除非是你每星期吃两三次鱼，不
