生活起居中，人在所难免得病，例如心气虚，假如得了比较严重的心气虚人体会出現发慌，胸闷气短，疲倦乏力，睡眠质量不好，老是出汗，偶有头昏，这大部分是因为缺乏营养造成的，因而，平常的生活起居中，就需要提升营养成分，增强抵抗力，平时多注意休息，防止疲劳，还需要多吃杂粮和高蛋白的食物。