严重失眠怎样办搜索结果第1页,早教吧

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如今大家的夜生活文化愈来愈丰富多彩了，年青人喜爱和小伙伴们一起去酒吧夜场玩，而年纪大一点的人并不是与盆友出来饮酒吃火锅便是在家里玩电脑看电视，这样一来，入睡的時间便会愈来愈晚。并且来到深夜，中枢神经仍然很激动得话，就非常容易造成失眠。那麼，比较严重的失眠应当该怎么办才可以减轻呢

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