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文章导读:期欠缺健身运动的人。一节高温瑜珈课长短大约为80-90分钟。在其中26个屈伸姿势，包含静卧、站起和盘腿。这一组扭曲弯折屈伸的静态数据姿势能立即刺激性神经和肌肉系统，改进脊柱柔软性，非常合适公司办公室一族训练。置身高溫屋子

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