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爱美是每个女生的天性，除了锻炼之外，尤其是要控制自己的嘴，很多食物脂肪储存量很大，当我们挥洒汗水之后，以为自己的体重会下降，但是却比原来更加重，这是为什么呢？就是因为肉从嘴入，建议大家多食用具有减肥功效的美食，既美味又充饥。
1.山药
减肥原理：山药对于女性
现在的人生活条件都比较好，什么山珍海味没有吃过，什么进口水果没有尝过，很多人由于控制不住自己的嘴，以至于眼看着自己的体重越发的超标，可是想要减肥哪有那么容易，想必大多数想要减肥的朋友已经用尽了各种办法，包括运动减肥，节食减肥，药物减肥，抽脂刮油手术等等，就算是短期内有明显的效果，过不了多久就会反弹
现在人们的生活水平越来越好，肥胖群体也在逐渐的扩张中，不管是哪个年龄阶层的人，都不同程度的出现了发胖的状态，尤其是女性生完孩子以后，整个人都胖了好几圈，为了生个健康聪明的孩子也是极其不容易的。减肥迫在眉睫，可是怎样减肥才不会反弹，才长期有效呢？关于减肥的方法也是五花八门的，可是说起管用见效快的方法
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