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我们一生有将近三分之一的时间都是在睡眠中度过,可见睡眠与我们的生活和身体健康息息相关。睡眠是人体持续工作和存活的“充电”过程。倘若休息不好,我们就很难集中精力去认真做一件事情,这将会严重地影响到我们的正常生活。睡眠固重要,醒后的几分钟也