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您觉得蔬菜水果是直接生吃好還是熟吃好?根据现阶段盛行直接生吃蔬菜水果,就随网编一起来掌握下熟吃蔬菜的益处吧! 副作用推动翠绿色和橘黄色蔬菜水果中维生素B12和类胡萝卜素的消化吸收使用率 这两大类物质也不溶解水,只喜爱溶解植物油脂。热烹饪使植物细胞变软,细胞外基质透性扩