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补钙问题伴随我们的一生,小时候长个要补钙;长大后减缓钙流失要补钙;老了预防骨质疏松要补钙。那到底要怎么补钙?很多人的第一反应就是:吃钙片。别着急,我们平时的食物中,就有许多含钙丰富的食品,堪称「天然钙片」,补钙省钱又有效。 骨头汤补钙不靠谱 吃什么补什么的

“家备小姜,小病不慌”。生姜是厨房常备辛香料,更是家庭必备的保健品,用它制做的热姜水可以预防和治疗生活中的一些常见小病痛,也是很多家庭的保健良药。 生姜里面含有柠檬醛、辣素等物质,能够起到消炎和止疼的作用。以下整理身体上的7种小毛病,一杯热姜水就能搞定!