很多人是根据断食法来开展减肥瘦身的,说白了的断食法也并并不是确实哪些也不要吃,仅仅已不吃正餐等食材,只是用代餐减肥以代一日三餐。可是真实的断食法也是有的,那便是产生受灾地区的地区,大家可能几日没有吃过食材了,这类状况是真实的断食法。针对减肥瘦身的人而言,断食法后怎样复食不反弹呢