上班族锻炼新招-靠墙弓箭步搜索结果第1页,早教吧

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工薪族锻练又出新招了，贴墙屈腿硬拉屈伸全身(一招一式)，非常简单好用的姿势，并且能减轻长坐的疼痛苦恼。一天到晚在电脑屏前窝着，身体肌肉肌腱都缺乏拉申的人现如今不在少数。下边的人体训练，不但能让练习者提升膝盖骨的协调能力，还能使手臂、膈肌和肩膀获得充足的拉申。方式

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