一、挑选新鮮果蔬 新鮮的蔬菜水果营养成分高，一旦置放時间久了，维生素的成分逐日降低，乃至彻底毁坏。 除开购买新鮮商品，可能得话，挑有机食品或自身种植的更强，防止化肥的环境污染。