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  在健身会所里,这些有着健美肌肉的男生一直能吸引住大量女性的目光,这毫无疑问早已变成男生健体的标准。假如你不愿被别人笑夸“发胖”得话,从今天开始锻练吧!   锻练腰部肌肉是关键 肌肉是锻练出去的。肌肉是最"懂得感恩"的,要是每日给它点"益处",它便会以10倍的感