人假如出現了失眠的状况是一件较为痛楚的事儿,失眠不仅觉得非常不舒服,并且关键的是影响身心健康,晚上睡不着觉了睡不太好大白天会无精打采,影响学习培训或是工作中,改进失眠的方式有很多,例如临睡前喝一杯牛乳,睡前泡脚,增强体质,喝蜂蜜等方式,维他命b6有益于睡眠质量吗?接下去我们看来