日常生活有很多较为常见的蔬菜、新鲜水果都具备比较好的消暑功效，平常要是多留意吃一些这类水果蔬菜，就可以非常好的渡过一个炎炎夏日，例如金针蘑，它就可以补血补气，针对由于夏季躁热造成的心神不安具备非常好的解愁功效，也有绿豆，制成甜滋滋绿豆粥，也是一种较为常见并且合理的解暑与祛毒健康