晚上吃酸奶好吗

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晚上吃酸奶好吗

知识/回答

坚信大伙儿毫无疑问都看了和喝了酸奶吧，酸牛奶不仅味儿非常好并且营养成分也是十分高的，酸牛奶有防止癌症和促消化的功效，常常酸牛奶还能够具有减肥瘦身和美容护肤的益处呢，但是我们也应当了解到，酸牛奶還是有很多小技巧是需要留意的，比如酸牛奶的時间，下面我们给大伙儿介绍一下晚上吃酸牛奶对人体怎么样。

选购酸牛奶时，一定要挑选置放在超低温冷藏柜中的商品，那样才可以确保商品的新鮮安全性。假如选购贴近保存期的营销商品，切勿贪便宜很多选购，防止服用过期酸奶。因为买东西中途，酸牛奶短暂性摆脱冷链物流是难以避免的，因而，回家了后应尽早食用或放进电冰箱，防止长期置放在室内温度下。

尽管牛乳中也带有很高的钙，但与它比起來，酸牛奶中常含的乳酸菌与钙融合，更能具有促进钙吸收的功效。一般来说，餐后30分钟到2个钟头中间食用酸牛奶实际效果最好。可是，中医学建议，要想充分发挥酸奶补钙的较大作用，酸牛奶要在晚上喝最好是。

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