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8个月宝宝补血食谱

场景/问题/来源
补血食谱,婴儿,怎么吃

8个月宝宝补血食谱

知识/回答

小宝宝一旦出現贫血便会影响小宝宝的发展,这也是许多 爸爸妈妈非常关心的问题,以便可以确保小宝宝的快乐成长,许多 爸爸妈妈便会根据食材上的改进来调养小宝宝的人体,以做到补血补气补钙补锌,提高人体抵抗能力和免疫能力的功效,可是小宝宝较为小,能吃的东西较为有限,那麼合适8月小宝宝补血食谱有什么呢?

8月小宝宝补血食谱:大枣肝泥 原材料:大枣、宝宝肝粉

作法: 1、大枣用冷水侵泡,清洗,上锅煮熟。 2、取下熟大枣,削皮、削皮,捣烂,添加适度温水,调成粘稠,添加肝粉匀称。 小提示:家里电饭煲煮饭时,可将大枣放到蒸屉上一起蒸,节省成本。

8月小宝宝补血食谱:蔬菜牛肉粥

原材料:牛羊肉40克、白米饭1/4碗、西兰花1棵、骨头汤1/2杯、马铃薯、红萝卜、圆葱1/5个、盐多个 作法: 1、提前准备牛羊肉猪瘦肉并碾碎。 2、将西兰花、红萝卜、圆葱、土豆炖熟并捣烂。 3、将白米饭、蔬菜水果和肉沫放进锅中煮,并且用盐调料。

8月小宝宝补血食谱:水豆腐粥

原材料:白米饭1/6碗、骨头汤1/2杯、水豆腐1/10块、盐多个

作法: 1、将水豆腐切割成一小块。 2、将白米饭、骨头汤、水豆腐放水放到锅中通煮。 3、煮至浓稠时添加适量的盐调料。

8月小宝宝补血食谱:鸡蛋粥

原材料:生鸡蛋1/2个、红萝卜1/5个、西兰花1棵、白米饭1/4碗、骨头汤1/2杯、盐多个 作法: 1、将红萝卜和西兰花炖熟剁碎。 2、将白米饭、骨头汤和剁碎的红萝卜、西兰花倒进锅中通煮。 3、烧开以后放进捣好的蛋黄液并搅开,放盐调料。

8月小宝宝补血食谱:蔬菜水果鱼肉粥 原材料:鱼肥肉30克、红萝卜1/5个、海带丝白汤1/2杯、箩卜20克、生抽多个、白米饭1/4碗

作法: 1、将鱼骨头剔净,鱼类炖熟并捣烂。 2、将箩卜、红萝卜用擦菜板擦好。 3、将白米饭、海带丝白汤及鱼类、蔬菜水果等倒进锅内同煮。 4、煮至浓稠时放进生抽调料。

8月小宝宝补血食谱:三鲜鸡蛋羹

原材料:生鸡蛋、鲜虾、菌类、猪瘦肉末、葱适当、食用油适当、盐、色拉油少量

作法: 1、菌类清洗切切丁;鲜虾滚刀块。 2、起油锅,添加葱煸香,放进三丁,放盐,炒过。 3、生鸡蛋打进碗中,加少量食用盐和冷水调均匀,放进锅中煮热,将炒好的三丁倒进搅拌,再再次蒸5—8分鐘就可以。 小提示:这款鸡蛋羹能补充丰富多彩的铁、钙和蛋白,合适小宝宝补充营养成分。

8月小宝宝补血食谱:蘑菇炖豆腐

原材料:水豆腐、熟笋丝、鲜蘑菇、盐、色拉油少量,老母鸡汤。

作法: 1、水豆腐切割成1.5cm厚为的一小块放进盘里。下锅蒸40分钟。

2、鲜蘑菇入开水锅煮1分鐘,捞起来,用清水冲洗凉,切一片;笋丝切割成一小块。

3、将水豆腐、笋丝,加老母鸡汤倒进石锅,中火烤沸后,用文火炖10分钟,放进菌类片,稍煮一会儿,浇上色拉油即成。

8月小宝宝补血食谱:牛肝排骨粥

原材料:鲜牛肝、猪瘦肉、稻米、油适当、盐少量。 作法: 1、将牛肝、猪瘦肉清洗、切碎,给油、盐适量翻拌。 2、将稻米洗干净,放锅中,加冷水适当,煮至粥将熟时,添加拌好的牛肝、猪瘦肉,再煮至肉熟就可以。

8月小宝宝补血食谱:四彩珍珠汤

原材料:小麦面粉、猪瘦肉、生鸡蛋、西兰花、海菜,适当油、盐、生抽。

作法: 1、将小麦面粉放进盆中,用筷子碰水拌入小麦面粉中,边加河边翻拌小麦面粉,使之拌成小疙瘩。

2、将生猪肉剁碎肉沫;西兰花用沸水焯一下,控去水,切割成小段。

3、热锅入油,下肉沫爆锅,再放少量生抽,加上适当水烧开。再放进小面疙瘩,用勺搅拌均匀,煮一会儿。随后倒进鸡蛋液,放进西兰花、海菜及适当盐,稍煮一会儿即成。

8月小宝宝补血食谱:鸡血豆腐汤

原材料:热血、水豆腐、木耳、猪瘦肉、红萝卜、生鸡蛋,适当葱段、生抽、盐、芝麻油、芡粉。 作法: 1、把水豆腐和热血切割成细条,木耳、熟猪瘦肉、红萝卜切成细丝,放入酸菜鱼火锅中煮沸,略煮一会儿。 2、添加适量生抽、盐,用芡粉勾薄芡,随后淋入做好的鸡蛋液,加芝麻油、葱段即成。