例假第一天能做足疗吗

场景/问题/来源

月经期,注意事项,禁忌

例假第一天能做足疗吗

知识/回答

足浴是一种比较好的休闲娱乐健康保健的方式，有非常好的调养身子的功效，可以处理疲惫，推动血液循环系统这些，可是针对来月经情况下的女士而言，尽可能不必做足浴，这是由于足浴有舒筋活络的功效，非常容易造成经量增加，此刻还非常容易产生腹痛的状况，所以说在月经期是不是要开展足浴的。

月经期干万不可以做的事儿

1.月经期严禁夫妻生活。

由于会给女士泌尿系统产生比较严重的身心健康安全隐患。

2.月经期不可以喝凉水、茶叶茶、现磨咖啡、浓绿茶、可口可乐以内的性凉健康饮品

。荼叶中带有丹宁酸他会与血液中的含铁紧密结合，阻拦胃肠对铁的消化吸收，造成缺铁性贫血，还会继续加剧孑宫经挛，提升疼痛感。也有女性生理期许多都是出現头痛、焦虑不安、心烦、失眠等病症，绿茶和咖啡中的咖啡碱，会加快血液流动性，喝过以后，便会造成总流量增加，经期时间也会增加。

3.月经期，不可以捶腰。

有很多个人行为会提升经期的总流量的，捶腰便是最普遍的一个象征性姿势，月经期女士会由于盆腔充血造成腰酸背疼，小腿肚或是下腹肿胀，乳房疼痛等轻度的不适感病症，捶腰会让盆腔瘀血加剧，越捶越酸。

4.月经期，防止运动过量。

一切正常的工作中和学习培训，能够促进骨盆血液循环系统，缓解腰酸背疼下腹肿胀的问题，可是假如这个时候，从业慢跑，弹跳，和扣球啊这类的负重量使用量很大的健身运动，不但会提升生理期的不适，还会继续造成生理期过多太长。

5.月经期，不可以高声的歌唱。

女士的喉部是受雌激素影响，在月经期除开孑宫、乳房等男性生殖器官会在生长激素的影响下转变以外，实际上生喉部也会由于毛细管血肿，出現水肿，喉部变脆，无私高歌会造成血管破裂或是失音。

6.月经期，不可以饮酒。

女士在月经期，身体的解酒酶会降低，在这个时候饮酒，会非常容易醉，还会继续对肝脏导致比平常更比较严重的损害，进而引起肝脏功能阻碍的可能性非常大，还会继续造成月经过多，经期过长。

7.月经期，不可以穿紧身裤。

女士的性器官管，常常有女性分泌物囤积，因此也会出现许多的病菌。穿紧身裤会影响私处的体内湿气挥发，导致月经环境污染，给细菌繁殖造就了有益的标准，由于毛细管受力，还会继续导致私处血肿水肿，引起泌尿和性器官系统感染。

8.月经期，不能吃煎炸食品。

女人月经期内，人体的新陈代谢工作能力十分弱，并且皮脂腺代谢会增加。因此我们才会见到许多女士，月经期皮肤油腻感，不光滑，比较敏感。这个时候假如吃煎炸食品便会提升皮肤的分泌量，很容易长粉刺、痤疮、黑眼圈还会生胖。

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