早教吧百科知识频道 --> 人群养生 -->女人 -->

例假第一天浑身发冷

场景/问题/来源

浑身发冷,生理期,怎么回事

例假第一天浑身发冷

知识/回答

女性生理期会碰到各式各样的问题，虽不是什么重大疾病可是生理期的一切不适感都得以让女性朋友一整天失去活力，晕晕乎乎，例如身上发冷，生理期身上发冷许多女性朋友常有遇到过，那麼月经第一天浑身发冷是什么原因?

一、生理期身上发冷能够考虑到由下列三种状况之一：

1、气虚血亏，生理期抵抗能力原本就太弱，人体较差的女士就会有可能是那样的。能够吃点补血的药和调理月经的药，非常要注意保暖，一般肚子痛得话部分敷热都能够减轻，确实比较严重得话可以吃些中药调理一下。

2、体寒主要表现为畏冷，手脚冰冷，容易感冒，发烧感冒手术恢复期长，经期月经疼痛比较严重，腹部有吹追逐，脸色黯淡，无鲜血，易疲劳，骨节位置易酸疼，睡眠质量不好，睡眠浅等。

3、阴虚火旺，四末失温，因此畏冷，手脚冰凉，心肾失交则睡眠质量不好。这类状况不会太难医治，最美味中药材开展调养，滋阴补肾，交通出行心肾，只能气血盛了，你的病症才会获得改进，平常要加多锻炼，增强抵抗力。

二、怎样防止生理期不适感?

1、最先要梳理情绪，不仅要明白关注他人，也要明白关注自身，乃至能够像娇惯一样来宠溺自身。

2、建议常常开展柔和的头部按摩，将四指伸开，应用指肚从发髻线刚开始向后先后敲击头部，至后脑壳才行。根据那样的推拿，可使心身释放压力出来。也可用心听轻缓舒服音乐，或依靠香熏来为自己释放压力。

3、调整饮食搭配，心身高宽比焦虑不安必定加剧人体免疫系统承担，进而加剧经前不适感，因而应当多补充维生素b2。以推动身体氨基酸代谢，提升细胞免疫特异性。除此之外一些可以推动胃肠功能的食材，例如豆类食品、核桃仁等。针对生理期不适感也是一定的作用。

以上对“生理期身上发冷是什么原因”的详细介绍，期待能协助女性朋友，在平常女性朋友就需要保重身体的调理，重视防寒保暖，防止生理期不适感的状况出現。

与例假第一天浑身发冷...相似的小知识：

例假第一天浑身发冷人群养生　2021-07-28 …