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老人熟吃水果功效多，有5种方法！

场景/问题/来源

老人,水果,熟吃

老人熟吃水果功效多，有5种方法！

知识/回答

老年人因为牙齿缝隙大，消化吸收作用衰退，生吃苹果可能有龋齿、腹胀等状况产生，因此老年人吃苹果最好是熟吃。下边网编就为代详细介绍一些老人熟吃蔬菜水果的方式。

老年人熟吃苹果的作用

1.热炖红心柚

红心柚是秋天完善的新鲜水果，因为它皮薄耐藏，直到春冬更替的情况下来吃是理想化的挑选，红心柚有“纯天然罐头”之称。它带有比较丰富的蛋白、柠檬酸、维他命及其钙、磷、镁、钠等身体必不可少的原素。

红心柚还具备健胃消食、行气止咳化痰、润肺止咳清肠排毒、补血补气健脾胃等作用，能推动胃口、医治消化不良等症，行气消结。可推动伤口修复，对败血症等有优良的輔助功效。

红心柚能够降肝火、抑止口腔溃疡。一个人一天吃100~200克的红心柚，是较为非常容易被身体消化吸收的。红心柚味味酸，餐前1个钟头吃可推动胃口。还能够挑选热着吃，鲜柚留皮削皮，加密糖，炖后服用。

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