便秘吃什么食物最好

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便秘吃什么食物最好

知识/回答

便秘病人一般都是挑选应用促进消化的用药治疗，可是假如没有日常饮食等层面搞好调养，就可能会没法从源头上协助处理掉病症，乃至会出現反复性发生的状况。那对于于此类病症的病人而言，究竟多吃哪一类食材能够具有减轻功效呢？下边就要我们一起看一下网编的建议吧。

1、红薯。味甘性温，能润肠润肠，健胃消食养血。带有较多的甲基纤维素，能在肠中消化吸收水份扩大排泄物的容积，造成润肠的功效。

2、荸荠。荸荠生吃寒凉比较显著，关键具备清热化痰、促进消化的作用，合适于有咳嗽痰黄、喉干口干、咽喉肿痛、排便热结等病症的病人服用。

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