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适合便秘吃的食物
场景/问题/来源
便秘,饮食调理,怎么吃
适合便秘吃的食物
知识/回答
许多 胃肠作用不太好的盆友都是有便秘，便秘的具体表现是大便量少或干躁，使大便导致艰难。经常便秘可引起痔疮、便血、肛裂等病症。治疗便秘最好是的方式就是以饮食搭配上下手，便秘病人最关键的是要提升饮食搭配中化学纤维的摄入量。下边网编就来详细介绍便秘病人需要多吃的东西。
红萝卜
生吃胡萝卜能够 促进消化，将其制成蔬果沙拉也是非常好的挑选。假如爱吃煮开的红萝卜，益处是更能健脾养胃润肺，弊端是会损害一部分维他命和甲基纤维素。因而，水煮胡萝卜一定要留意好時间，不能煮长时间。
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