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最益肾补元气的莲子就要这样吃！

场景/问题/来源

补元气,莲子,食用

最益肾补元气的莲子就要这样吃！

知识/回答

莲子是睡莲科植物莲干燥成熟的种子。莲子益心入脾、肾、心经。清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气的作用广为众知。

而据中医科主任王东旭介绍，莲子中的钙、磷和钾含量也非常丰富，具有维持肌肉伸缩性和心跳节律等作用。中老年人特别是脑力劳动者常吃些莲子，可以帮助稳定心神、增强记忆力。今天小编给大家推荐几款莲子的做法，赶紧来看看吧！

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