素炒冬瓜的做法
素炒冬瓜的做法
东瓜是很多人钟爱挑选,吃东瓜对人体沒有一切影响,但是在吃东瓜的情况下,要留意具体方法,许多人到吃东瓜的情况下,全是较为随便,那样作法促使东瓜的微量元素会外流,在东瓜普遍便是炒着吃,那素炒冬瓜的作法是非常好之选,那样的做法简易,吃的情况下对人体沒有危害。
素炒冬瓜的作法一:
原材料
主要材料:豆角350克,
调味品:盐3克,食用油20克,鸡精2克,虾米皮10克,白皮蒜头10克
作法
1.将豆角刮掉表皮,切割成片状;
2.虾米皮清洗干净预留;
3.蒜头削皮剁碎蒜泥;
4.炒锅纵火上,倒进食用油,油烧后先放进少量蒜泥煸出香气;
5.再添加虾米皮、盐,最终倒进豆角片,煸炒一会儿;
6.瓜片快速时,倒进蒜泥,煸炒几下,再添加鸡精翻拌摆盘就可以。
作法二:
原材料
冬瓜皮300克,尖椒30克,麻椒5克,姜2克,盐适量,白砂糖适当,鸡精适当
作法
1.冬瓜皮切条,尖椒切条,姜切条。
2.锅中加点油,二成热,下麻椒慢煸香。
3.捞起来花椒粒,再放进姜片煸香。
4.增加火力点,下尖椒丝冬瓜皮丝油爆2分鐘。
5.最终加白砂糖、盐、鸡精调好味盛起。
作法三:
原材料:干晒虾米皮一把,东瓜,葱段,鸡精粉,盐,芡粉
作法
1、东瓜削皮,切片儿预留。
2、虾米皮泡茶后盛出。
3、热锅下油进行爆香葱段,下虾米皮略炒成清香味。
4、放水后放东瓜,文火煲煮至东瓜软熟,放盐鸡精粉调料儿,再放水木薯淀粉略炒糖色就可以。这一还可以不炒糖色,放水那一部分加多些便是清汤挂面的虾皮冬瓜汤,还可加上一点儿粉絲。
这几类全是素炒冬瓜的作法,制做素炒冬瓜的情况下,全是能够依照以上方法开展,但是要留意对素炒冬瓜制做总数上,每一次全是不可以过多,东瓜在过多后,是非常容易损坏的,这一点在制做东瓜的情况下,全是要开展留意的。
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