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痛风可以吃大蒜头吗

场景/问题/来源

痛风,食用大蒜,行不行

痛风可以吃大蒜头吗

知识/回答

痛风，一种“疼起來要人命”的慢性疾病；它的生病大量的是和饮食搭配及其生活习惯相关。针对蒜头而言，是一种具备独特味儿的刺激性食物，从漂呤物质的成分剖析，它是一种低嘌呤食物，针对痛风病人的病况影响并并不是非常大，那麼痛风可以吃生蒜吗？

针对痛风病人的病况影响并并不是非常大，因此痛风病人能够小量服用蒜头，不能多吃，防止针对肠胃等位置导致很大的刺激性。

非常针对正处于急性关节炎发病环节的高尿酸血症人，要尽量减少含有刺激性的食物的摄取，蒜头不建议立即直接生吃；针对蒜头来讲，单天服用建议不超过2瓣。

针对痛风病人的饮食搭配，一定要控制漂呤物质的摄取，饮食搭配中应当有意降低动物内脏食材、白肉、鱼类、虾类等海鲜产品食材、骨头汤及其各种各样酒类的摄取。

具体说来，针对痛风病人，或是针对我们在日常生活中预防痛风而言，有一些事需要留意：

戒烟限酒多饮水、有意降低嘌呤高的食物的摄取、防止运动过量及其着凉状况的产生；

降低甜饮品、骨头汤等液體的摄取、提升每天喝水量（每天建议喝到2000mL）；

吃转子动平衡、适度提升运动强度、回绝肥胖症更可靠；

确保充裕的歇息、睡眠质量要可靠、维持一个好的情绪；

提升蔬菜水果和新鲜水果的摄取、降低高蛋白食物、高脂肪食物的摄取。

简略小结，从生活习惯着手，各个领域必须适度调整，科学研究预防痛风，身心健康相拥日常生活。

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