莲子芡实红枣汤功效
莲子芡实红枣汤功效
我们都了解莲籽有净心的作用，莲籽还能和许多食材一起制成粥，有很高的营养成分，非常合适孕妇、孕妇等体质虚弱，需要忌嘴的病人服用。莲子红枣是一家，莲籽和大枣放到一起煲汤，再加一些伏苓，那麼这一份汤的营养成分就极高了。那莲籽伏苓红枣汤实际有什么功效呢？下边一一表明。
莲籽与伏苓都来自于睡莲类的绿色植物，并且他们不但模样有共同之处，就连作用都是有共同之处。莲籽与伏苓配搭来一起煮，也是十分普遍的作法。下边我们来介绍一下他们该怎样烹制才最好是。
1、最先准备好原材料：莲籽、伏苓、稻米，也有适当的白砂糖和少量的枸杞子。
2、将莲籽、伏苓、稻米清洗干净，将伏苓侵泡一个小时上下，随后将三种原材料放入锅中，添加适量的水，在九完善的情况下，添加适量的白砂糖，熬煮至熟烂才行。盛一碗，撒上几个枸杞子装点几个。自然，还可以在快起锅的情况下，把枸杞子放入锅中一起熬煮。
莲籽芡实粥十分合乎如今处在亚健康的我们，它能够具有宁心健脾胃的实际效果。假如家里有豆桨机，能够将莲籽伏苓弄成婴儿米糊，用沸水立即冲调，也十分爽口。
莲籽芡实粥的作用
莲籽向来就会有“净心”的叫法，由于莲籽具备清热去火的作用。此外，莲籽还具有什么作用呢？它融合了伏苓一起熬做成粥，又具有什么其他作用吗？下边我们来一起剖析一下莲籽芡实粥的作用吧！
1、莲籽：除开“净心”以外，莲籽具备防癌抗癌的作用，莲籽所含空气氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制效果，而且能够使血气顺畅。还能够强宁心安神，减少血压，莲子芯所含黄酮具备明显的清脑功效，莲芯碱则有较强抗钙及抗心率不齐的功效，而且能够治失眠。莲籽中带有一种叫棉子糖的物质，是老少咸宜的一种养生食材。
2、伏苓：有健脾治腹泻、益肾锁精、去湿气止带等作用，而且还能够用以梦遗滑精，尿床尿频尿急，脾虚久泻，浊白，清稀等状况。
莲籽芡实粥的合适群体
如今的人因为工作中、家中等各层面的原因，工作压力过大，便会出現失眠、梦多、易困、食欲不佳等状况，这种状况都是造成 情绪郁积、心烦等，这种全是亚健康状态的主要表现。我们没有办法防止这种问题的造成，那麼这个时候我们应当根据饮食疗法来调整这种状况的产生。莲籽芡实粥便是一道非常好的饮食疗法。
莲籽芡实粥合适一般人服用，非常是针对出現以上病症的人，能够常常喝些莲籽芡实粥，有净心健脾的实际效果，能够减轻全部人的情况。可是还要依据本身的情况而定，莲籽和伏苓都是有收涩的作用，因此 有腹胀、便秘的人最好是不必服用，要不然便会得不偿失了。小朋友都不应多食，有时候可以吃适当，但一定要控制量。针对低血压的老年人都不应多食，由于莲籽有降血压的作用，假如吃多了，便会使血压更低，对人体会造成一定的影响。
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