孕妇左侧卧位的好处
孕妇左侧卧位的好处
针对许多 的准妈妈们而言，伴随着胎宝宝的发展，每晚入睡也是十分疲劳的。这个时候，许多 的孕妇会挑选孕妇左侧睡入睡。实际上，孕妇左侧睡针对准妈妈们而言有非常大的益处，最先便是能够 缓解妈妈们的人体压力，让人体获得充足的歇息，另外针对胎宝宝而言，还可以出示很多的活动室内空间。
孕妇左侧睡是怀孕后期最好睡觉姿势，孕妇采用孕妇左侧睡的功效有以下内容：
1、孕妇左侧卧睡觉姿势能够 缓解扩大的怀孕孑宫对孕妇肺动脉及骼主动脉的被压迫，能够 保持一切正常子宫动脉的血容量，确保胚胎的血液提供，给胎宝宝出示发肓需要的营养元素。
2、孕妇左侧卧睡觉姿势能够 缓解怀孕孑宫对下腔静脉的被压迫，提升返回心脏的血容量。回心力量的提升，可使肾脏功能血容量增加，改进脑组织的血液提供，有益于防止和缓解怀孕高血压综合征的产生。
3、在怀孕后期，孑宫呈右转动，左侧卧睡觉姿势可改进孑宫的右转动水平，从而缓减孑宫血管支撑力，提升胚胎血容量，改进孑宫内胎宝宝的制氧情况，有益于胎宝宝的发肓，这针对降低低体重儿的出世和减少围产儿致死率有关键实际意义。尤其是在胎宝宝语言发育迟缓时，采用左侧卧睡觉姿势可使医治获得更强实际效果。
因此 ，孕妇采用左侧卧睡觉姿势针对优孕优生优育、母婴护理都是有十分关键的实际意义。若有腿脚浮肿或脚部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧睡觉姿势的另外最好是将脚部适度抬高，以利于血液流回，缓解腿脚浮肿。
孕晚期睡姿常见问题
1、最好睡觉姿势：孕妇左侧睡。
怀孕后期的最好睡觉姿势是孕妇左侧睡，此类睡眠质量姿态有利于改变子宫右旋，缓解孑宫血管支撑力，确保胚胎的血容量，有利于宝宝发育。
2、忌平卧与右侧卧睡觉姿势。
孕晚期睡姿不适合选用平卧与右侧卧睡觉姿势。这是由于平卧和右侧卧睡觉姿势，会被压迫下腔静脉，影响血液循环系统，降低下肢血液循环系统；而右边睡觉姿势，会影响胎宝宝的血液供应，导致胎宝宝漫性氧气不足，给胎宝宝产生比较严重的影响。因此 ，孕晚期睡姿尽可能不必采用平卧和右侧卧。自然，一整夜只维持一个睡眠质量姿态不是太可能的，能够 上下侧卧更替。
若有腿脚浮肿或脚部静脉曲张的孕妇，在取孕妇左侧睡的另外最好是将脚部适度抬高，以利于血液流回，缓解腿脚浮肿。
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