孕妇能吃液体钙吗

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液体钙,孕期,能不能吃

孕妇能吃液体钙吗

知识/回答

在怀孕全过程中，伴随着胎宝宝持续生长发育，需要的营养元素也就愈来愈多，非常是骨骼生长需要的微量元素是数最多的，这类状况下孕妇就需要确保各种各样营养成分的摄取量，非常是钙，除开食材，还能够立即补充钙，液体钙便是很典型性的一种。那麼，孕妇能吃液体钙吗？下边我们就看来一下吧。

液体钙孕妇可以吃吗

1、实际上是可以吃的，固态钙与液体钙的营养成分是一样的，但液体钙会更好消化吸收一点，有益于小宝宝的消化吸收。

2、怀孕的女性，除需考虑本身需要外，也要供应胎宝宝和宝宝所需，故钙的需要量应提升。怀孕期间要留意补充钙的物质。

3、孕妇补钙补锌要适度，特别是在要留意少量无素中间的均衡，不然非常容易瞻前顾后。孕妇在怀孕5月后，适度挑选一些富含钙高的食物如奶制品、豆类食品，彻底能够获得补充。

孕妇钙的缺失导致的不良影响

1、孕妇钙的缺失一般主要表现为牙松、四肢无力、腰酸背痛、头昏、贫血、怀孕血压高症。假如孕妈钙的缺失比较严重，可导致肌肉痉挛，造成小腿抽筋及其手脚抽动或手脚麻痹，还会继续造成孕妇骨质疏松，从而造成骨质增生变软症。

2、孕妇钙的缺失不但会影响本身的身心健康，还会继续影响胎宝宝的生长发育，关键影响是骨骼和牙生长发育，如个子矮小、骨骼生长出现异常、长牙迟、牙齿排列不齐整等。

研究表明，孕妇可以吃液体钙，但液体钙的溶解性高并不意味着消化吸收高效率快。钙的消化吸收是因人而异的，关键在于：摄取量和需要量的占比、补充量大摄取量少、饮食搭配中的各种各样成份、适度的维他命D的摄取等四个层面，都是影响钙的消化吸收。

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