甜蜜的减肥你想要吗蜂蜜实现梦想

场景/问题/来源

蜂蜜

甜蜜的减肥你想要吗蜂蜜实现梦想

知识/回答

纯蜂蜜甜滋滋味儿坚信许多女生都是难以割舍，一方面对她的美味可口十分偏爱，一方面又担忧甜品过多会让自身的身型走形，实际上发胖这一彻底不必担心，医生介绍说，纯蜂蜜不但不容易增胖，还具备明显地减肥瘦身。下边我们给大伙儿详细介绍一种蜂蜜减肥法，让您在繁忙闲暇能够恩恩爱爱瘦下去。

每日早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶取代，全线不可以吃吃喝喝别的东西。减肥瘦身期内，每日可食150-200g的纯蜂蜜，最少要吃150g份量才收减肥瘦身之效;若觉得肚饿或疲惫时，可立即吃蜂蜜或喝蜜糖水，能及时补充人体营养物质，修复精神。

二、执行日数：

对肥胖症人员而言，三天减肥法是最理想化的，定期每个月推行一次，如休重超标准，想减去10-20磅的，每个月可开展2次，最少可轻6-7磅。假如早已减为理想体重，想避免回弹力的，可选列二天瘦身法，一个月推行2次便够。想调理脾胃、净肠身体排毒的，建议每星期开展一天减肥法。练习瑜伽的盆友，一天二餐以蜜糖水替代，对身心健康最好是;由于每个人身体素质不一样，宜先征求高级营养师或医生建议。

三、提前准备原材料：

需提前准备的原材料非常简单，包含密糖、茶和水。纯蜂蜜和茶的味道类型可按本人口感而挑选，但是以成份正宗和纯天然有机化学者为宜;最好是选喝纯净水或过滤水、没有残渣的高品质水。一杯纯蜂蜜饮品调配份量是150Ml冷水或茶添加1至两汤勺密糖(约10-20g);开展餐谱期内，要很多喝冷水，有利于肝脏排毒。模特Katrina试过此餐谱，果然见减脂成果。

四、瘦身食谱：

第一天：

早饭：蜜糖水一杯;

午饭：蜂蜜绿茶二杯、一汤匙纯蜂蜜;

英式下午茶：两汤勺纯蜂蜜;

晚饭：纯蜂蜜玫瑰茶二杯。

试后感：下大半天觉得肠部很活跃性，传出咕噜噜的响声，夜里既有大便状况。但是一天到晚肚空荡荡，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙密糖顶肚，但是吃后，轻度头昏和手抽筋脚软的状况好快消退。

第二天：

早饭：密糖绿茶叶一杯;

午饭：纯蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙纯蜂蜜;

英式下午茶：蜜糖水一杯;

晚饭：蜂蜜红茶一杯、一汤匙纯蜂蜜。