揉肚脐能减肥吗

场景/问题/来源

揉肚脐,瘦身,能不能瘦

揉肚脐能减肥吗

知识/回答

以便改进自身的身型或是是减去的身上的坠肉，平常很多人会试着各式各样的方式开展减肥瘦身。而减肥瘦身要想做到目地是很艰难的事儿，因此很多人会挑选一些恰当的方式，期待这种窍门能事倍功半。揉肚子减肥是兴盛的一种减肥的方法，跟穴位按摩相关。那麼，揉肚脐眼能减肥吗？下边我们就看来一下吧。

揉肚子在中医学也是一种针灸理疗技巧。常常揉肚子具备推动胃肠功能、清除便秘、有利于减肥瘦身、促进睡眠，促进前列环素代谢提升，阻拦胃液过多代谢，预防溃疡病的作用。

如何揉肚子能够减肥瘦身？

1、印度按摩

血压2个手掌心彻底触碰腰部，前后左右交叠不断地推拿，直至腰部逐渐提温。

血液双手大拇指相叠，推拿时以手后掌为枢轴，两手各自向外推拿，在腰部及弯腰画扇型。

补充两手掌更替轻轻地敲打腰部或弯腰，最好用手指一部分轻击腰部，随后全部手掌心趁机滑下弯腰，另一手掌心另外刚开始新一轮轻轻拍打。

负重两手大拇指和别的四指成45夹角，轻放到腰部，从人体两边向脊柱更替开展推拿按摩。推拿按摩时，手掌心里会略微堆起一些腰部的肉，伴随着向脊柱的*近，手指头逐渐并拢。

2、中医推拿

血压准备势：在防寒保暖的前提条件下，脱光衣服松裤，正身平卧躺在床上，最好是可以枕在矮枕上，全身释放压力，入神静虑，调均匀吸气，舌抵上腭，意守丹田。

血液推拿心坎部：双手慢慢上提，在胸口两手上三指（无名指、中拇指、右手无名指）连接并按在心坎位置（即肩胛骨外缘下绵软的位置，别名心口窝的位置），由右中央上中央左中央下按顺时针做匀速圆周运动，推拿21次。再从右往左边反方向推拿21次。

补充环回推拿腹中线及腹两边：以两手上三指由心坎顺摩而下，即一边顺时针方向旋转推拿一边往下沉，挪到脐下耻骨联合处（即小肚子下边毛际处），再用两手上三指由趾骨处向两侧分离，一边推拿一边往上走，双手推拿返回心坎处，双手工作交接而止。循环系统做共21次。

负重推按腹中线位置：以两手上三指相连，由心坎腹中线位置推下，直送到耻骨联合处，共21次。

足月左手绕脐腹推拿：以左手由右-上-左-下按顺时针紧紧围绕肚脐眼摩腹21次。

软管右手绕脐腹推拿：以右手由左-上-右-下按反方向方位紧紧围绕肚脐眼摩腹21次。

软骨推按左边胸腔：右手做插腰状，置左侧胁弯腰肾处，大偏向前，四指托后，轻轻地捏紧。左手中三指按在左乳正下方位置，随后为此为起始点，直送到左边腹股（别名大腿根）处，持续推按21次。

与揉肚脐能减肥吗...相似的小知识：