番茄三鲜面
番茄三鲜面
喜爱吃面条的盆友肯定是不能错过了三鲜面的，这类用鲜虾、墨斗鱼、海叁、春笋等食物制成的三鲜汤面，十分以及的美味，并且营养成分也是以及的丰富多彩，肯定有给你吃一次便会难以忘怀，便会经常回味无穷的特色美食。假如自身家里有这种食物得话，彻底是能够在家里自己做的，比较简单的作法，一学便会的。
三鲜面做法大全
1.鲜虾去肠泥，墨斗鱼鲜切花，海叁斜切成片，红萝卜、春笋鲜切花片。加3一茶匙食用油，用高火炒3分鐘
2.中等水平容器添加大骨汤4杯及食盐、鸡精、白酱油，用高火煮至沸滚;再添加油鲜面条及炒过的调料，用低火煮3分鐘，煮好后上边撒上少量香莱，趁着热服用
营养成分：
鲜虾：鲜虾营养丰富，肉质地绵软，易于消化，对体质虚弱及其病后需要调理的人是很好的食材;虾仁中带有丰富多彩的镁，能非常好的维护内分泌系统，它可降低血液中胆固醇成分，避免 动脉硬化，另外还能扩大冠脉，有益于防止高血压及心肌梗死;虾仁也有壮阳补肾，催乳解毒、益气养血锁精、化淤祛毒、养血滋阳、通脉止疼、健脾开胃止咳化痰等作用。
墨斗鱼：墨斗鱼含有蛋白、维生素D、钙、镁、硒等微量元素，具备滋润肾脏、滋阴血、调理月经、止带之作用，用以医治女性月经不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气等症。
海叁(浸水)：海叁含胆固醇低，脂肪率相对性少，对高血压、冠心病、肝炎等患者及老人称得上饮食疗法上品，常吃对看病强身健体很有好处。
鲜美的特色美食，令人闻之都是垂涎三尺，更别说是自身亲身品味了，那肯定是会让味觉在炒面中舞蹈，让嗅觉在鲜香中陶醉，给你是一吃难以忘怀，再吃陶醉在其中。因此 要想享有这一口美味可口的盆友，觉得提前准备食物，自身亲手做一做吧。
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