榴莲吃多了便秘怎么办

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吃榴莲,便秘怎么解决,便秘如何解决

榴莲吃多了便秘怎么办

知识/回答

榴莲果是一种从菲律宾、新加坡等地传到我国的一种新鲜水果，味道较为古怪，很多人都接纳不上，可是喜爱榴莲果的人也十分的多，主要是榴莲果跟油炸臭豆腐一样闻着臭吃着香。有的人买来榴莲果以后喜爱一次性吃了，榴莲果吃多了便秘怎么办呢？下边是如何缓解吃榴莲后容易上火降火的方法，能够来了解一下。

如同榴莲果的营养成分中常言，榴莲果的蛋白和脂肪率极高，因而，榴莲果虽好，但一次不能多吃。更是因其丰富多彩的营养成分，您的胃肠可能会由于没法彻底消化吸收而容易上火。而且，榴莲果虽含有甲基纤维素，但它在胃肠中会吸湿澎涨，过多服用反倒会堵塞肠胃，造成便秘。

针对肥胖症、糖尿病人员来讲，由于榴莲果含发热量及糖份较高，因而也宜少吃。另外，榴莲果亦含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。

除去所述群体，也有一类人吃榴莲也易上火，就是有痔疮的人，她们吃完榴莲果，痔疮非常容易血肿发病。身体素质自身就躁热的人吃完榴莲果可能会出现眼睛眼屎多、出鼻血，或者口腔溃疡、口乾舌燥这些内火旺的情况；非常容易长青春痘或皮肤过敏、骚痒的人，针对榴莲果那样的燥热性食物也不太合适服用。

因而，榴莲果吃多了的确易上火，但假如你嘴馋多吃完两口之后，可吃几个菠萝蜜，仅有新鲜水果皇后才可以降伏水果中的王者。

一、吃榴莲上火后的下火方式

1.吃点菠萝蜜来下火

吃榴莲后准妈妈如果有容易上火，吃好多个菠萝蜜就可以合理改进容易上火的状况。菠萝蜜有降燥、清爽退热的功效，恰好能够摆脱榴莲果的躁热，一般摄取量不必超出3个。

2.喝些绿豆粥

即速有非常好的清热去火，去暑解渴、利湿消肿的功效，怀孕的情况下如果有容易上火的状况，能够适当的喝些绿豆粥来清肝火，但是，绿豆终究的性凉的食材，脾胃虚寒的孕妇不必多吃。

3.吃点茄子

茄子也是一种很非常好的下火食品，能够推动肠胃中的内毒素排出来，具有降火的实际效果，但需要留意，茄子内带有奎宁，服用过多会刺激性孑宫。

4.喝些西红柿汁

西红柿有清热去火，散血舒肝，生津解渴的功效，吃榴莲后若是上火，有喉咙疼，便秘等病症，可以用1-2个西红柿榨出水果汁喝，会比立即吃西红柿的下火实际效果更快。

5.喝些淡黄菊花茶

假如准妈妈内火旺较为大，能够喝一点儿淡黄菊花茶，孕妇喝菊花茶要需注意使用量，要泡的口味淡一些。

6.喝些素菜汤

容易上火后，母亲一定要留意饮食搭配要口味淡些，千万别吃刺激性的食材了，少吃盐油，多吃些新鮮的蔬菜水果和新鲜水果，尤其是素菜汤，补充维他命，下火更迅速。

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