酸梅汤减肥吗
酸梅汤减肥吗
酸梅汤的减肥作用一直是很多人都有听说过的，因为也具有很好的解油腻以及降血脂的功效, 但是如果说仅仅是把酸梅汤当成自己唯一减肥的一种方法，不注意其他的饮食和运动其实也是无济于事。
1、如今，在很多餐馆，酸梅汤是必不可少的一道饮料。此外，市面上还有许多罐装或瓶装的酸梅汤饮料，声称以乌梅、山楂等纯天然原料熬制而成，具有解油腻、降血脂的功效，还能帮助减肥。
2、传统的酸梅汤主要以乌梅、山楂加水加糖煮制而成。有说法认为，乌梅中含有丰富的多酚类抗氧化物质，这些物质能加速脂质代谢，从而能清除血液内多余的脂肪，进而有利于控制体重。
3、研究表示，新鲜的乌梅是含有丰富的多酚类物质，100克中的抗氧化物总含量大约是175~345毫克左右。但目前的研究并不能证明这些抗氧化成分可以帮助降脂减肥。而且，市售的酸梅汤饮料在制作时用的乌梅很少，汤里的抗氧化物质含量更少。想要获得更多的多酚类抗氧化物质，还不如多吃点蔬果，直接吃乌梅也 比喝酸梅汤效果好。
4、酸梅汤中是不是有什么特殊的降血脂成分呢？加州大学戴维斯分校有研究对一组轻度高胆固醇血症的人进行研究发现，每天吃100克梅子有利于降低血脂水平，不过研究者认为是因为梅子中膳食纤维的作用。但是，酸梅汤却几乎不含膳食纤维。
5、酸梅汤只是一种普通的饮料，煮制时，由于乌梅本身的味道很酸，还有点苦涩，所以为了口感只添加甚少的乌梅，反而会多加糖。市售的乌梅汤饮料糖含量不低，一瓶500毫升的饮料中大约有白糖50克左右。世界卫生组织最新的建议是每人每天摄入的添加糖不超过约25克。过多的糖会增加能量摄入，从而还会增加肥胖、高血脂等心血管疾病的风险，对人体并没有好处。所以，把酸梅汤当作解暑饮料，偶尔喝喝还是可以的，至于那些保健功能，还是不要太迷信。
目前农村常用的氮肥有碳酸氢氨、硫酸铵、硝酸铵、氯化铵等，它们都含离子，因此共同称为铵态氮肥，此外氮 化学 2020-05-02 …
氮肥是广泛使用的肥料，请结合有关材料，回答问题．(1)硫酸铵是农村常用的一种铵态氮肥．①硫酸铵中氮 化学 2020-05-02 …
（2013•三元区质检）蚊虫叮咬时，蚊虫分泌出蚁酸，蚁酸可引起肌肉酸痒，下列物质可用于涂抹以减轻酸 化学 2020-06-16 …
蚊虫叮咬时，蚊虫分泌出蚁酸，蚁酸可引起肌肉酸痒，下列物质可用于涂抹以减轻酸痒的是（）A．肥皂水（p 化学 2020-06-16 …
（2010•保定二模）小明学完化肥的知识后，马上联想到第一节化学课上，老师讲过的“谁偷了我的化肥”的 化学 2020-11-12 …
硝酸铵是农村常用的化肥．如图为某硝酸铵化肥外包装袋说明．（1）通过计算说明该硝酸铵化肥是混合物．（2 化学 2020-11-20 …
如图是在某公共场所张贴的广告请回答下列问题：（1）求出该化肥中的碳酸氢铵的相对分子质量．（2）算出该 化学 2020-12-21 …
下图是在某公共场所张贴的广告请回答下列问题：(1)求出该化肥中的碳酸氢铵的相对分子质量。(2)算出该 化学 2020-12-21 …
水肿型肥胖怎么减肥红酒酸奶减肥法 美容 2021-03-30 …
火龙果酸奶减肥什么酸奶减肥效果好 美容 2021-04-05 …