夏天吃鸡蛋五大严重误区
夏天吃鸡蛋五大严重误区
生鸡蛋是我们日常生活普遍的食品，有误的食用方法对我们的身心健康拥有 欠佳影响。在日常生活中，我们应留意下列错误观念。
天天吃鸡蛋死得迅速?
权威专家强调，生鸡蛋是高蛋白食物食品，假如服用过多，可造成新陈代谢物质增加，另外也提升肾脏功能的压力，有调研说明：在一些大城市员工中，一些从业用脑或轻体力活的年轻人，为提升营养成分，一天要吃5～6个生鸡蛋;有的中、中小学生每日早饭吃3个生鸡蛋，午、晚饭也吃1～2个。在一些乡村里，孕妇每日要吃10～15个，月子里竟吃300～450个。她们觉得：“生鸡蛋有营养成分，多吃补身体。”其实不是，吃得过多，反倒会给人体产生一些欠佳影响。以孕妇为例子，一个鸡蛋约含胆固醇250mg，10个生鸡蛋约含2500mg胆固醇。这一量，是一切正常摄取量的近10倍。加上，生鸡蛋中含有的人体脂肪属饱和脂肪，摄取过多，必定会使血细胞胆固醇大幅度升高，并能促进主动脉粥样硬化和心脑血管病的产生。
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