薏米红豆黑米粥

场景/问题/来源

黑米粥,如何做,家常做法

薏米红豆黑米粥

知识/回答

秋冬季时节气温愈来愈冷，多喝一些汤羹既能够滋补养生人体又推动血气循环系统，平常的日常生活之中喝汤十分有注重，有关粥的做法有很多种多样，小米粥，小米粥，小米汤，有五谷杂粮构成，常喝汤有利身心健康，粥的做法简易，节省成本，只需要把几类米加在一起煮粥熬成的粥不但浓醇美味可口，并且口味十足，接下去的一道薏仁米红豆黑米粥怎么做呢？

主要材料

赤小豆薏米仁

黑豆

薏米仁红豆黑米粥的作法流程

薏米仁、紅豆和黑豆全是不容易烧开的，早晨熬粥得话上一天睡觉前就可以把她们加水里泡

第二天一早已能够立即将泡好的薏米仁、紅豆和黑豆一起倒进电饭煲，煮开

小提示

1、制作过程中，还可以天赋加点老冰糖

2、黑豆具备补气补血，健脾胃暖肝、滋补肠胃，养血活血化瘀，养肝明目等功效。常常服用黑豆，有益于预防头晕目眩、眼花、贫血、白头发、眼病、腰酸腿软、肺燥咳嗽、大便不通畅、小便不畅、肾虚水肿、食欲不佳、脾胃虚寒等症。

3、薏米仁味甘淡，生寒，有健脾胃、润肺、清热解毒等作用，女生多吃薏米仁对皮肤也会非常好。

这一道薏仁米红豆黑米粥的作法比较简单，并且营养成分也极为的丰富多彩，在制做的情况下并不必担心里边会对人体导致如何的损害，另外薏仁米又可以合理的补肾固精，清肝火养血，能够协助我们人体非常好的修复生长发育。

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