女人虚火的症状及调理
女人虚火的症状及调理
中医学注重的是对症治疗，依据人体所出現的病症，开展用药治疗，女性出現虚火旺盛的情况下，常常会伴随，身体素质削瘦，心神不安，晚上睡不着觉，大白天醒不上，一直感觉十分疑惑，人体的皮肤也已不光洁，因此 要重视在这里一方面的调养工作中。
女性虚火的症状及调养
1、体削瘦
阴虚者胃火大，能吃能喝，但新陈代谢快，如何吃也长不胖，型体精简，肌肉无力。
2、烦失眠
阴虚者内火计心，常觉得胸脯心烦，脾气暴躁，专注力不集中化，夜里非常容易惊棒失眠。
3、肤素淡
阴虚者皮肤缺乏滋养，干躁素淡，脸色不佳，还易上火，常生口腔溃疡，舌头发红，常便秘。
4、晕易累
身体体液少则营养物质松散不畅，且皆为灶火耗费，进而造成精力衰微、头昏易累等症。
5、脚发热
阴虚者体内火旺，造成“五心烦热”体温正常，但手掌心、脚心发热，冬季也是这般。
6、他病症
午后潮热，或晚间发热，发热不欲近衣，手脚心发热，或脾虚湿困，闹心，少寐，梦多，颧红、盗汗、口干舌燥咽燥，大便干硬，尿少微黄，舌色干红葡萄酒或有裂痕，无苔或少苔，脉细数。或伴随口腔溃疡反复发病，疼痛，伴头晕目眩，腰酸困乏等。
阴虚火旺吃啥调养
阴虚火旺是中医辨证的确诊，关键选用中医药方式调养，建议养阴清热。另外还要调节自身的心理状态，维持稳定情绪，平心静气。阴虚火旺的人到空气干燥降雨少的夏天病症非常容易加剧，强烈推荐下列既能补阴又能健脾养胃的饮食疗法：
1、天门冬粥
天门冬60克、稻米100克。天门冬煎浆汁去渣，添加稻米熬粥，作早饭服用。
2、生地黄粥
生地黄汁150ml(或干地黄煎浆汁150ml)、稻米100克。稻米熬粥，粥熟添加生地黄汁，搅拌服用。
3、百合粥
鲜百合50克、稻米100克、老冰糖适当，先将稻米熬粥，将熟时放进百合花，煮开，老冰糖调料后服用。如无鲜百合，能用干百合粉30克，与米同熬粥也可以。
阴虚体质吃什么食物
凡阴虚体质者，应多食些清补类食材，宜食性平滋养、生津止渴滋阴的食品，如白芝麻、檽米、纯蜂蜜、乳制品、甘庶、蔬菜水果、新鲜水果、水豆腐、淡水鱼等清淡食物，还可以多服用沙参粥、百合粥、枸杞粥、黑桑葚粥、山药粥等粥品。
此外，还可食燕窝、白木耳、海叁、牡蛎干、龟肉、蟹棒、虫草、老雄鸭等。针对辛辣食物燥烈之品，如葱、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。
阴虚体质推拿调养
失眠是造成阴虚症状两极化的元凶，睡不太好，更易上火，长期性休息不好自身便是伤阴的一个关键要素。所以说，处理睡眠质量问题非常关键，那如何调养呢?按太冲穴。脚面上中拇趾和第二趾融合的地区向后，在脚面最高处前的凹处便是太冲穴之所属。每天晚上睡前花10分钟来推拿，有显著的酸、麻、胀、痛的觉得为标准。这些平常非常容易发急、肝火特旺的人及其平常爱生气、不喜欢语言的人，常常按一按太冲穴，情绪便会舒适一些，失眠症状也会减轻。
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