阿胶片一天吃多少
阿胶片一天吃多少
阿胶糕不但是一种药品，還是一种养生食材，用于滋补养生人体实际效果是很好的，尤其是女士假如经期不正常，血气失衡，平常服用阿胶糕来滋补养生人体，调理气血实际效果也是非常好的，阿胶糕尽管营养成分高，可是每日在服食的情况下也是有一定的服食方式的，一般状况下，阿胶片一天吃是多少较为适合呢?
阿胶片一天吃是多少?
恰当服食阿胶的方式是每日吃一到三片，不能多食。秋冬季时节需持续服食，总产量在1000克-2000克中间，长期坚持不懈实际效果最好。
阿胶糕一天中何时吃最好是
阿胶糕服食時间需看本人身体素质和详细情况。
1、大白天還是夜里?
假如以阳虚或气虚主导的，最好是早、下午吃为好，有益于一天的活动，能够不错的消化吸收。晚上运动少，假如吃完不易消化吸收。而假如阴虚火旺主导的，睡不着觉，则可挑选夜里服食，以提升滋阴安神助眠的功效。
阳虚或气虚：阳虚主证为畏寒肢冷、脸色苍白、大便溏薄、小便不利、脉沉微乏力等。气虚，特指体质虚弱、脸色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头昏、动不动汗出、语声低下等。
阴虚火旺：阴虚火旺，又有肾阴虚火炎、虚热、肾阴虚火炽、阴火等之称，指阴津虚损，虚热亢旺，肾阴虚则阳亢并热化作虚热，以心悸失眠、口燥喉干、盗汗遗精、性欲亢进、两颧通红、小便短黄、大便干硬，或咯血、或舌体、口腔溃疡，舌红少津，脉细数等普遍症状。
2、空肚還是餐后?
一般来说，从更利滋补养生和消化吸收的视角而言，空腹服更强。如早、午饭以前的三十分钟空腹服，有利于胃肠的消化吸收，健康养生实际效果最好。早餐前吃阿胶，此刻基础代谢是较为快的情况下，此刻吃阿胶是能让人体迅速的消化吸收阿胶的营养成分，具有补血补气的功效。
可是，阿胶糕有生湿的特点，消化道不太好或是有消化道疾病的人要慎空腹服。最好是在餐后一小时以后再吃。餐后喝阿胶糕对胃刺激性小，可在早饭和午饭后30分钟至1小時间服食。非常是夜里吃阿胶得话，宜晚饭后再吃。晚饭后吃阿胶，是由于晚饭后即将睡着了，是皮肤消化吸收营养成分的情况下，那样皮肤就可以非常好的消化吸收影响，做到养颜美容的实际效果。
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