这事力度适中竟降低死亡风险
这事力度适中竟降低死亡风险
根据研究发现，进行太多运动反而可能缩短寿命，而每周进行几次强度适中慢跑反而会降低死亡率风险。
一项关于心脏的新研究指出，进行太多运动反而可能缩短寿命。
研究显示短程慢跑比起远距离跑步可能更加健康。
这项最新的研究对超过5048名参加了“哥本哈根市健康研究项目”的健康对象数据进行了分析，在12年间对1098名有慢跑习惯的健康人以及413名不进行慢跑且经常久坐的健康对象进行了跟踪调查。
在计算了这些对象慢跑的时长、频率和速度后，研究人员发现慢跑强度较低的对象死亡率是最低的；而进行艰苦长距离慢跑的对象死亡风险和久坐不慢跑的对象一样高。
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