最平凡的它却守卫了最不平凡的肝脏
最平凡的它却守卫了最不平凡的肝脏
肝是人体重要的器官，在健康中所起的重要作用已受到越来越多人的重视。如何保护肝脏，也成了一个重要问题。而我们日常的餐桌上就有很多这样的“护肝良药”哦，平时不妨多吃吃吧！
1. 大豆及豆制品：此类食物含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物。中医认为，豆腐益气和中，生津解毒，对肝脏修复非常有益。
2. 牛奶制品：富含优质蛋白质，《本草经疏》认为“牛乳乃牛之血液所化，其味甘，其气微寒无毒。甘寒能 养血脉，滋润五脏，故主补虚馁，止渴。”肝病患者以喝酸奶为佳，因酸奶富含双歧杆菌，可调整肠道菌群，减少细菌内毒素的生成和吸收，可提高机体免疫力。
3.蒲公英根茶：多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
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