小香薯的功效与作用

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小香薯,好处,营养价值

小香薯的功效与作用

知识/回答

小香薯是块头较为小的地瓜，表皮是鲜红色，但里面是淡黄色，小香薯在不一样的地区会出现不一样的名字，例如一些地区的大家会称之为瓜薯，因为它的肉是呈鲜淡黄色的，像瓜一样。在一部分地域的乡村，地瓜并并不是一种新奇的种群，是多少小伙伴们的童年是地瓜地瓜守候渡过的，尤其是小香薯，虽然块头小，可是很美味，而且营养成分也较为高，下边一起来看一下小香薯的作用与功效：

[营养成分]：

红薯(别名地瓜、地瓜、芋头、番菇、红薯)，含多种营养元素，每豪克中含维他命Ｂ10．12mg、维他命Ｂ20．04mg、维他命Ｃ30mg、含钙量18mg、磷20mg、铁O．4mg、尼克酸0．5mg、膳食纤维0．5克、碳水化合物化合物29．5克、蛋白1．8克、胡罗卜素1．31mg。具备与立、利湿、健脾的作用。红薯有润肠功效，可降低人体脂肪消化吸收，并且食红薯可提升饱腹感，降低进餐冲动，进而做到减肥瘦身益身的目地。

吃地瓜的益处多着呢，其对于身体健康的益处以下：

1.红薯属於偏碱食品，能够中合人体内所积累过多的酸。

2.红薯带有丰富多彩的食物纤维，有利于於润肠润肠。

3.红薯中的胶原蛋白及黏液多醣类物质，能够防止主动脉动脉硬化与维持血管延展性，清除不必要的胆固醇。

4.红薯中的维他命C成分高且不容易外流，要是服用约二百克是的红薯，就能出示一日所需。

5.红薯含有很多粘液蛋白，能避免动脉硬化、降血压、延缓衰老、增强免疫力。

它是不久从田里取回来的由于我们这儿是沙质土土壤层，因此红薯都很光洁，几乎不沾土壤

呵呵呵，这是我不久洗后的，上边还带著水滴，色调很美吧！

不洗以前放到菜盘里

孙尚香地瓜特性：特性薄皮，少渣，无筋

生产吃法疫苗

1、煮饭时，立即放到白米饭上边，白米饭好啦，它也就熟透。