孕妇吃什么零食有营养

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营养,怀孕,怎么吃

孕妇吃什么零食有营养

知识/回答

如今大家全是非常喜欢去吃一些零食的，可是针对孕妇而言，实际上也不是哪些零食是不能吃的，可是吃的零食一般全是要新鮮的纯天然果子为宜，千万别去吃一些废弃物零食，否则的话，对你的身心健康影响是十分大的。那麼，孕妇吃啥零食有营养成分呢?看一下下边的详细介绍吧,期待大家都可以有一定的掌握。

大枣

被大家称之为“维生素丸”。它含有让人益寿延年的维生素P，居百果之冠;维他命C的成分比梨高于数十倍;还含有蛋白、人体脂肪、柠檬酸、钙、磷、铁、胡罗卜素及维生素B族等多种多样营养元素，是孕产滋补养生的佳果。

大枣性平味甘，具备补血补气安神助眠、益气、健脾养胃健脾胃等作用，预防肝病成效显著。枣中带有一种医治高血压的药品成份--芦丁，孕妇常吃红枣可预防怀孕高血压。

栗子

又称之为板栗。它与大枣、柿子饼一起被称作“三大木本谷物”。栗子含有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、钙、磷、铁、锌、多种营养元素等营养元素，有健脾开胃、补肾壮阳强筋壮骨、活血化瘀活血之作用。孕妇常吃栗子不但能够运动健身健骨，并且有益于盆骨的生长发育完善，也有缓解疲劳的功效。

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