黑茶什么时候喝最好
黑茶什么时候喝最好
很多人饮茶的情况下都是挑选在餐后,由于一顿油腻感的饭食完毕以后,会提升胃肠的劳动量,此刻来一杯清茶,可以提升肚子里的胃蛋白酶,推动肠胃蠕动,并且还可以清新一口气,解油腻,在晚上的情况下最好是不必饮茶,由于饮茶非常容易让人的神经兴奋影响睡眠质量,那麼黑荼何时喝最好是呢?
1、早饭一小时后喝
身体在历经了一一整夜的歇息后,身体耗费了很多的水份,血液的浓度值也随着增大。每日早饭一小时后,喝上一杯浅浅的黑茶,不但能立即的补充人体需要的水份,协助清除胃肠;还有利于稀释液血液哦。
需要留意的是,早晨喝黑茶一定不必喝浓茶,喝浓茶对身体健康才有益。
2、中饭一小时后喝
每日中饭一小时之后喝黑茶,针对“三高”群体而言,具备不错的减轻和輔助功效。另外还有利于胃肠消化吸收,具有助消化、去腻的功效。最合适长期性应对电脑上且欠缺健身运动的公司办公室一族,既有利于消化吸收,还能缓解疲劳和提升工作效能哟。
3、晚餐一小时后喝
有很多人对晚上喝茶存有一些误会,怕影响睡眠质量。实际上要是把握好時间和喝对茶,对睡眠质量的影响不容易非常大的。但千万别喝红茶哦,由于绿茶叶不是发酵茶,带有很多具备醒神功效的茶氨酸、咖啡碱等。
建议大伙儿挑选喝黑茶,此茶在发醇全过程中已把荼叶中的茶氨酸、咖啡碱等成氧化分解,因而对身体刺激性并不大。晚餐一小时后喝黑茶,能促进消化。睡眠质量不好、失眠、神经衰弱者,适度食用能够具有助睡眠的功效。
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