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糖尿病能不能吃水果

场景/问题/来源

糖尿病,西红柿黄瓜,营养功效

糖尿病能不能吃水果

知识/回答

春天，各种各样美味新鮮的新鲜水果也相继发售，喜爱吃苹果的人大饱口福了，但这在其中并不包括糖尿病患者。

众所周知，糖尿病患者吃苹果会造成高血糖，由于新鲜水果带有较高的葡萄糖、绵白糖，再加这种糖非常容易被身体消化吸收，进到血液后会立即造成血糖升高，因此一般医师都是提示病人少吃苹果，但并不意味着不能吃。

这也就造成一部分病人以便更强的控制血糖，而害怕大张旗鼓服用新鲜水果，因此此刻她们便会想法子，改吃蔬菜，例如番茄、丝瓜等，觉得蔬菜水果不容易造成血糖升高，爱吃是多少就吃是多少，那客观事实确实这般吗?

糖尿病能够吃苹果

要了解水果和蔬菜的营养元素是不一样的，新鲜水果带有维他命、矿物、碳水化合物化合物等身体需要的多种多样营养元素，适当的吃苹果对身体恢复也是有益处的，假如糖尿病人要想控制血糖，可以吃糖份在10%下列的新鲜水果，如橘子、红心柚等。

黄瓜西红柿可以替代新鲜水果吗

番茄和丝瓜糖份在5%下列，糖尿病人确实能够服用，可是番茄和丝瓜终究归属于蔬菜水果，蔬菜水果尽管也带有营养元素，可是它带有的膳食纤维也许多，这般被长期性作为新鲜水果服用，会由于不太好消化吸收而影响消化道的一切正常运行，也会影响维他命C的摄取及其许多别的营养元素的外流。

西红柿生吃营养成分好

许多人觉得生吃黄瓜番茄有利于营养成分消化吸收，实际上并并不是，番茄的番茄素仅有在加温的状况下能足以被融解，充分发挥较大的功效。

西红柿黄瓜不可以同食

很多人去饭店用餐，会点蔬菜水果沙拉，里边必有丝瓜和番茄，这二者同食尽管不容易引起中毒了，可是丝瓜含有的维他命C溶解酶会将番茄含有的维他命C毁坏，这二者同食，则就达不上补充营养成分的实际效果了。

因此，假如你，或是身边的人身患糖尿病，一定不必轻信谣传，仅有在营养搭配的状况下才可以维持身体营养成分所需，平稳血糖值。

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