便秘服用益生菌有用吗
便秘服用益生菌有用吗
许多重视健康养生的老人都吃过益生菌粉，益生菌粉也被授予了缓解便秘、消化不良及增强免疫力等众多健康保健作用。便秘吃益生菌粉有效，便秘是因为肠胃肠道菌群失调，益生菌粉带有很多活的肠道益生菌群，对肠菌有缓冲作用。那麼益生菌粉确实有那么奇妙吗？
益生菌粉是一种对身体有利的病菌，能够保持肠菌的均衡。它能活著抵达结肠，并抑止危害病菌在肠胃内的繁育，推动肠道蠕动，进而提升肠胃功能，改进大便情况。现阶段中国应用的益生菌粉有20多种，关键有双歧杆菌、乳酸杆菌、酪酸梭菌、布拉酵母、肠球菌、蕨类芽孢杆菌和蜡样芽孢杆菌等。
尽管益生菌粉的确是一种能在肠胃内充分发挥的肠道益生菌，但它并并不是全能的，现阶段只在防止和医治童年期感染性腹泻、防止抗生素关联性腹泻层面拥有较为显著的实际效果。但很多人 却觉得，服食益生菌粉能具有“得病看病，没病强身健体”的实际效果，这类意识通常造成 了益生菌粉的乱用。实际上，身心健康的群体不是需要服食益生菌粉的。
出現下列二种状况时，能够在医师的具体指导下适当服食益生菌粉：1.病毒感染感染性胃肠炎。病毒感染感染性胃肠炎比较普遍的便是秋季腹泻，即轮状病毒感染造成 的腹泻。不论是少年儿童還是成年人，出現病毒感染感染性腹泻时，服食益生菌粉能改进肠胃天然屏障，缓解发炎，减少腹泻持续時间，缓解腹泻水平。2.抗菌药物关联性腹泻。抗菌药可能促进肠胃肠道菌群失调，从而激起腹泻，服食益生菌粉能够调养失调的肠菌。
随便服食益生菌粉是不可取的，由于肠胃有自我调整有益菌均衡的工作能力，假如长期服用益生菌粉商品，可能会使肠胃作用“变懒”，本身繁育肠道益生菌的工作能力变弱，长此以往会抑止本身肠菌修复的作用。因此要想种好肠胃里的有益菌，还得靠平衡的饮食搭配和健康的生活习惯性。
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