怎样保护眼睛疲劳
怎样保护眼睛疲劳
如今近视的愈来愈多了，我朋友都看不清楚远方的东西，另外又出自于要想美观大方的心理状态，讨厌配戴近视眼镜，那样双眼就非常容易出現疲惫的状况，例如在冲着电脑上两个小时上下，许多 盆友便会觉得眼干眼涩，它是因为双眼早已刚开始疲惫了，要想维护好我们的双眼，最先一定要了解减轻眼疲劳的方式 ，那样才能够 提高视力。
1、远处凝望
找一处10米之外的草坪或绿草：翠绿色因为光波长较短，显像在眼底黄斑以前，促进眼周调整释放压力、眼睫状体松驰，缓解眼睛疲劳。不必眯着眼，也不必总眨眼睛，清除私心杂念、集中注意力、专心致志的凝望25秒，分辨茅草或落叶的轮廊;然后把左手掌稍高于双眼正前方30公分处，逐一从头至尾认清手掌纹，大概5秒;看了手掌纹后再凝望远处的草坪或落叶25秒，随后再看掌纹。10分钟時间反复20次，一天做三回，眼睛视力下降厉害的要提升训炼频次。
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