夏季多吃十种清血食物
夏季多吃十种清血食物
你将日常生活的每一个关键点都弄得干干净净，可是你清理血液了没有?血液是性命的压根，在其中不但有氧运动、葡萄糖、胆固醇、人体脂肪等很多保持性命的物质，还担负着为全身60万亿个体细胞运输营养成分的重担。10大清国血食材轻轻松松清扫血液残渣：
1、绿茶叶是血压和血糖值的最好调理剂
绿茶叶能够 减少身体胆固醇和甘油三酯的成分。此外，绿茶叶中还带有特效成份儿茶酚，具备避免血液空气氧化的功效，防止血压、血糖值的上升，让血液循环系统更为畅顺。
那样吃：一项调研说明，每日喝10杯以上的绿茶叶，血液所需营养物质才可以真实被消化吸收，但这针对不爱喝茶的女士而言确实是个难点，没办法让绿茶叶成份极致消化吸收，实际上你也能够 “小啾啾”。非常简单的方式 是“以茶入菜”。将绿茶叶碾磨成碎屑，随后揉在面点表层，例如吐司面包。
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